tembel tenekenin teki değilsin, sadece alışkanlığın yok
sabah kalkıp “bugün artık hayatımı değiştirmem gereken o gün, ve bugün çok çalışacağım” deyip sonra kendini yine youtube’da, veya insta’da hunharca reels kaydırırken bulup, ulan ben ne adamım ya, benden bi halt olmayacak galiba, tembelin tekiyim dediğin oldu mu?
evet oldu.
bak sana ne diyeceğim: sen aslında tembel değilsin.
- essah mı lan?
evet, essah. sen tembel falan değilsin. senin sadece alışkanlığın yok.
alışkanlık dediğin şeyi, beynindeki bir otoban inşaatı gibi düşün. hiçbir otoban tek günde yapılmaz. önce arazi düzeltilir, sonra temel atılır, stabilize olur, sonra asfaltlanır.
şu an verimlilik falan düşünme, sadece keyif alacağın bir şekilde alışkanlık oluştur. en yüksek performansı almak ileride olacak, şimdi değil. şu an önemli olan sadece o eylemi yapmaya başlamak.
spor salonuna başladın diyelim ve ağır kaldırmak istemiyorsun, çünkü zor geliyor. o zaman kaldırma başlangıçta. tek odağın: haftanın birkaç günü ne olursa olsun g*tünü kaldırıp oraya gitmek olsun. önce sana özel ders kitlemek için orada olan güzel ve seksi pt'lerle ısınırsın mesela, belki koşu bandında yürürsün, ve hatta biraz havam olsun diye birkaç yalandan şınav da çekersin. salonda dolaşırken bazı makinelerle göz göze gelirsin, seni de kullanacağım olum dersin, sonraki hafta vücut ağırlığınla squat yaparsın, sonra sadece barla, sonra da "ulan ben niye sadece 3 kilo kaldırıyorum amk, 5 olsun" demeye başlarsın.
matematik de aynı. zorlu problemleri çözmek istemiyorsan çözme hemen. matematik ile ilgili eğlenceli videolar izle. 3blue1brown, alan becker, güzel sesli khan academy vs. sonraki hafta belki günde bir “matematik meme”i çöz. sonraki hafta basit aritmetik, cebir problemleri çöz. sonra fonksiyon, sonra limit vs. birden 3 saat türev çözücem diye girişirsen ve 20. dakikada havlu atarsan, ulan kafam matematiğe basmıyor hem de çalışamıyorum tembelim diye sürekli kendine haksız yere yüklenmiş olursun. hem öz saygına zarar verirsin, hem de potansiyeline.
uzun süredir yazı yazma alışkanlığım var, o yüzden bu yazı bana kolay. sen de sevdiğin herhangi bir şeyi kolayca yapabilirsin aslında, ama önce o alışkanlığı inşa etmen lazım.
yeni yılın ilk gününde 3 saat spor yapıp sonra bir hafta yataktan çıkamayıp bir daha spor salonunun kapısından geçmeyen o arkadaşını hatırla. o tembel malın teki miydi? değildi, sadece büyük başladı. (ama yeni yıla soru çözerek girersem tüm yıl soru çözerim diyen kişi mal olabilir ondan emin değilim jskfd)
alışkanlık beynindeki nöronların myelinleşmesi yani bir tür yağlı kılıfla kaplanarak aralarında elektrik sinyallerinin daha hızlı iletilmesini sağlar. yani çok kullanılan patikalar otobana dönüşür. otobanda araba sürmek kolay, patikada zor.
o yüzden küçük başla. hatta "ulan bu da sayılır mı" diyeceğin kadar. çünkü tutarlılık ve devamlılık bu işin en önemli kısmı. alışkanlık yerleşince hacmi zaten artıracaksın. çünkü o artık kimliğinin parçası olacak.
işte çok çalışkan, çok zeki dediğin adamların olayı bu.